👟 Gewichtheberschuhe
Gewichtheberschuhe sind das wichtigste Ausrüstungsteil im Gewichtheben. Die feste Sohle und der erhöhte Absatz geben Stabilität und verbessern die Tiefe und Aufrichtung in Reißen, Umsetzen und Ausstoßen.
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Kaufberatung
- Absatzhöhe: Üblich sind 19–22 mm. Höhere Absätze helfen bei eingeschränkter Sprunggelenks-Beweglichkeit.
- Sohle: Möglichst steif – TPU oder Holz. Keine dämpfende Laufschuhsohle.
- Riemen: Ein oder zwei Klettriemen sorgen für festen Mittelfußhalt.
- Passform: Eng, aber schmerzfrei. Viele Modelle fallen etwas größer aus.
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FAQ
Brauche ich als Anfänger schon Gewichtheberschuhe?
Sie helfen von Anfang an, besonders bei eingeschränkter Beweglichkeit. Für den Einstieg reicht ein günstiges Modell.